Bảy hướng dẫn bạn thông qua các bài tập 7 phút với hình minh họa chính xác, giờ hình ảnh, hướng dẫn nói và thậm chí phản hồi xúc giác để chuyển đổi giữa 30 giây tập thể dục cường độ cao và 10 giây nghỉ ngơi.
* Không có thiết bị tập luyện & chỉ phút mỗi ngày
* Tựu Fun và phần thưởng để giữ cho bạn năng động
* Căn cứ vào tập luyện 7 phút đặc trưng trong NY Times Magazine
Sử dụng không có gì nhiều hơn một chiếc ghế, một bức tường, và trọng lượng cơ thể của riêng bạn, tập luyện 7 phút được dựa trên các nghiên cứu khoa học để cung cấp những lợi ích tối đa của làm việc ra thường xuyên trong thời gian ngắn nhất có thể.
Nguồn: Sharecode.vn